辣椒可以刺激腸胃、幫助消化、增進食慾。
餐桌上如有一盤辣椒調味的菜,白飯就消耗得特別快。
宮保雞丁
材料:
雞胸肉 600g
花生米 1/2碗
乾辣椒 酌量
蒜末 1茶匙
薑末 1茶匙
花椒粒 1大匙
蔥 1支 :蔥白切末 蔥綠切段
A、醃料:
蛋白 1/2個
鹽 1小匙
太白粉 1大匙
醬油 少許
B、調味料:
醬油 2大匙
米酒 2大匙
糖 1小匙
烏醋 1小匙
作法:
1、雞胸肉切丁,與A所有醃料拌打均勻,醃15分鐘備用。
2、乾辣椒用剪刀剪小段,去除內部子仔備用 。
3、調醬汁:將B調味料混合調勻備用
4、起油鍋,下醃入味的雞丁,炒至七分熟即可撈起備用。。
5、放2大匙油入鍋中,在冷油時就將花椒粒放進去,以小火慢慢爆香,
再將花椒粒撈出丟棄,留下花椒油。
6、將薑末、蒜末、蔥白末、少許辣椒子放入花椒油中爆香,再放入乾
辣椒一同拌炒至香後,放入雞丁與醬汁改以大火拌炒入味收汁,最
後拌入花生米、蔥段即可盛盤。
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